افزایش رفاه عمومی و کیفیت زندگی. آموزش ورزش یوگا چگونه است؟یوگا نوعی رشته ورزشی است که با هدف تناسب اندام و انعطاف‌پذیری بیشتر، بهبود تنفس، آرامش ذهن و درمان بیماری‌های عضلانی یا عصبی مانند س�